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Allô

danie

posté le 11/06/2021 09:50:50


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5pIOH[LRQV GH O·RQŃRORJXH NUpVLOLHQ GUMX]LR 9MUHOOM détenteur du Prix Nobel de Médecine.
DÉFINITIONS a)3èmeâge: commenceofficiellementà 60 anset se termine à 80 ans, ---=maisilQ·\a aucunconsensusà ce sujet. b) 4èmeâgeouvieillesse: débuteà 80 ansÓXVTX·j90 ans c)Longévité: de 90 ansÓXVTX·jla mort. Vieillir en santé
3HUVRQQH Q·HVP HQ SOHLQH VMQPp après 50 ans. IM VMQPp Ń·HVP SRXU OHV ÓHXQHV les vieux ont toujours un ou plusieurs HQQXLV GH VMQPp G€V j O·kJHB I·LGpH Ń·HVP GH PHQPHU GH vieillir en santé tout en contrôlant les problèmes pour éviter les complications.
GÉNÉTIQUE Vous voulez savoir combien de temps vous vivrez et comment atteindre un âge vénérable? Observez vos parents ou rappelez-YRXV G·HX[B IM JpQpPLTXH HVP fondamentale pour établir un pronostic de longévigé. Le parent qui a souffert de cancer ou qui a subi un infarctus avant 60 ans transmettra ses gènes à ses enfants qui auront probablement tendance à développer les mêmes maladies. (Q SULQŃLSH OH GpYHORSSHPHQP G·XQH PMOMGLH ŃOURQLTXH HVP G€ j plusieurs facteurs et la génétique en est seulement un entre autres.
LES EXCÈS DE TABLE NE SONT PAS INOFFENSIFS "Nous sommes ce que nous mangeons» disent les naturalistes avec raison. 6L HQ SOXV G·MYRLU XQH PMUH JpQpPLTXH GpIMYRUMNOH QRXV MÓRXPRQV 3 ou 4 cuillerées de sucre dans le café, nous mangeons la peau du poulet BBQ HP QRXV NXYRQV j O·H[ŃqV QRV MUPqUHV VH NRXŃOHURQP MVVXUpPHQPB Apparaîtront alors une mauvaise circulation, une mauvaise oxigénation, VRLP O·pTXLYMOHQP G·XQH PRUP ŃHOOXOMLUH RX MXPUHPHQP GLP un vieillissement accéléré ou prématuré.
%H(1)$H76 G·81( 6$H1( $IH0(17$7H21 (Q ŃRQVpTXHQŃH SRXU NpQpILŃLHU G·XQH YLHLOOHVVH HQ VMQPp à partir de 50 ans, surveillez votre alimentation évitez de consommer des produits chimiques et G·MNXVHU GH PMPLqUHV JUMVVHVB Un bon déjeuner, un bon dîner et un souper léger sont la clé pour équilibrer votre santé et le bon fonctionnement vos organes internes.
35(1G5( 81 3·7H7 F283 F·(67 $*5$%I( A (Q SOXV G·XQH VMLQH MOLPHQPMPLRQ LO IMXP VH PpILHU GH ŃH TX·RQ NRLPB Évitez les boissons gazeuses pleines de carbonate de sodium, sucre et caféine. Après la cinquantaine, ces substances engorgent exagérément le foie et le pancréas. Consommez plutôt des limonades, des jus de fruits et même de la bière; celle-ŃL pPMQP IMNULTXpH j SMUPLU G·HMX NRXLOOLH G·LQJUpGLHQPV QMPXUHOV sans sodium.
%2H5( G( I·$IF22I $9(F 02Ge5$7H21 Dautrepart, les expériencescliniquesdémontrentque la consommation modéréeG·MOŃRRO, après50 ans, améliorela qualitéde vie grâceauxtrois effetssuivants: 1.F·HVPun vasodilatateurcoronaire;---- 2.Çadiminuele cholestérol;---------------- 3.Çapeutagircommeun légersédatif. En pratique, audînerouen fin de journée, en arrivantà la maison, si vousQ·MYH]pasà conduire, servez-vousun verreG·MOŃRRO. Les boissonsles plus recommandéessontle whisky, le vinrouge et O·MOŃRROpur.
I·$IF22I (7 I(6 $Í1e6 $LQVL O·MOŃRRO UHPSOMŃHUM OM QLPURJO\ŃpULQH SRXU GLOMPHU YRV MUPqUHV OHV VPMPLQHV SRXU NMLVVHU OH ŃOROHVPpURO RX OH YMOLXP SRXU ŃRPNMPPUH O·MQ[LpPpB 8Q S·PLP ŃRXS" HP OH PRXU HVP ÓRXp A GH SOXV VL YRXV PULQTXH] MYHŃ GHV SHUVRQQHV MLPpHV O·HIIHP VH PXOPLSOLHB Mais attention, la consommation modérée équivaut à un ou deux verres à la fois, ŃMU SOXV TXH oM O·HIIHP HVP LQYHUVp HP SHXP HQPUMvQHU XQH PRUP SUpPMPXUpHB
e9H7(= G·È75( 3I86 F$7+2IH48( 48( I( 3$3( Cela signifie que tous ces conseils sont bons, mais sans les exagérer et surtout, sans en faire un dogme. Par exemple, en visite chez des parents ou des amis, ne refusez pas un aliment un peu trop gras ou ne dites jamais : ©0RQ PpGHŃLQ P·M GLP GH QH NRLUH TXH GHX[ YHUUHV SMV SOXVAª
I( %21+(85 G·È75( $9(F G(6 *(16 48·21 $H0( Rien ne peut remplacer la joie et le plaisir de se retrouver entre amis; PrPH OHV JUMV HP O·MOŃRRO VH PpPMNROLVHURQP NLHQ suite à une soirée agréable. Les mécanismes de compensation de notre corps sont peu connus : "Si vous profitez véritablement de votre soirée, OH SpŃOp ¶PRUPHO· GLpPpPLTXH VH PUMQVIRUPH HQ SpŃOp ¶YpQLHO· Aª
3(56211( 1( 6·(1 6257 (1 9H( Voilà toute une certitude ! Tout ce que vous mangez et buvez laisse des traces, et contrairement au portrait de Dorian Gray qui vieillissait à sa place, votre corps montrera des signes de son âge. Les nuits de fiestas, les orgies de bouffe et autres excès rendront votre vieillesse plus difficile, non seulement pour vous-même mais aussi pour votre famille.
LES PERTES ET LES DEUILS IH SULQŃLSMO PMOOHXU SRXU OHV MvQpV Ń·HVP OM VROLPXGHB La plupart du temps, les couples ne vieillissent pas ensemble; 8Q GHV GHX[ PHXUP MYMQP ŃH TXL GpVpTXLOLNUH OM YLH GH O·MXPUHB Le veuf ou la veuve devient alors un poids pour sa famille.
GARDER LE CONTRÔLE DE SA VIE Je recommande de tout faire pour ne pas perdre -tant que vous êtes lucide ²le contrôle de votre vie : vous décidez quand et avec qui vous sortez, ce que vous portez, qui YRXV MSSHOH] O·OHXUH GH YRPUH ŃRXŃOHU ŃH TXH YRXV OLVH] ŃRPPHQP vous vous distrayez, ce que vous achetez, où vous vivez, etc. 3MUŃH TX·j SMUPLU GX PRPHQP RZ YRXV QH SRXYH] SOXV OH IMLUH vous deviendrez alors un véritable poids pour vos proches.
BON, ÇA SUFFIT ! Il ne me reste plus de temps car le travail P·MSSHOOHB -·ML pŃULP ŃH PH[PH GXUMQP une petite pause de trente minutes. -·HVSqUH VLQŃqUHPHQP que ça vous sera utile. Drauzio Varella
COMMENTAIRES
danieIl y a 7 jours
Bonjour PJ c’est nouveau le texte du PPS qui s’affiche. Bonne journée.

danieIl y a 7 jours
C’est quoi ce texte ?? Le PPS. s’ouvre Bizarre.

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